ကျွန်ုပ်တို့၏ Sit-Up Bar Assistant စက်ဖြင့် သင်၏ Ab လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲပါ။

အခြားသူများကို အားကိုးခြင်း သို့မဟုတ် မှန်ကန်သောပုံစံကို ရှာဖွေရန် ရုန်းကန်ခြင်း မရှိတော့ပါ။ 

ကျွန်ုပ်တို့၏ Sit-Up Bar ဖြင့်၊ သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှု မှ အထိရောက်ဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းကို သင်ခံစားနိုင်သည် ။

အကောင်းဆုံးသော ပံ့ပိုးမှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို ပေးစွမ်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး၊ 

ဤဘားသည် သင်၏ အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းများကို နောက်တစ်ဆင့်သို့ ယူဆောင်သွားပါသည်။

ပြီးပြည့်စုံသောပုံစံကို ရရှိရန်- ကျွန်ုပ်တို့၏ထိုင်ထရက်ဘားသည် သင့်လျော်သော ချိန်ညှိမှုနှင့် 

နည်းစနစ်ကို သေချာစေပြီး၊ ကိုယ်စားလှယ်တစ်ဦးစီ၏ ထိရောက်မှုကို အမြင့်မားဆုံးရရှိစေပါသည်။

ရလဒ်များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်- 

ကျွန်ုပ်တို့၏ ထိုင်ထဘားတန်းသည် မှန်ကန်သောကြွက်သားများကို ပစ်မှတ်ထားပြီး၊ 

သင်သည် ကိုယ်စားလှယ်တိုင်း၏ အကောင်းဆုံးကို ရရှိစေရန် သေချာစေသည်။ 

လေ့ကျင့်ခန်းအပိုင်းတစ်ခုစီတွင် ပိုမိုမြန်ဆန်သောရလဒ်များကို တွေ့ကြုံခံစားပြီး ab definition တိုးမြင့်လိုက်ပါ။

သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ဘေးကင်းသည်- 

ကျောပိုးအိတ်များနှင့် ခိုင်ခံ့သောတည်ဆောက်မှုများပါရှိသော ဤကိရိယာသည် သင့်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကိုသာ 

အာရုံစိုက်နိုင်စေကာ သင့်နောက်ကျောနှင့်လည်ပင်းရှိ တင်းမာမှုကို လျှော့ချပေးသည်။

ချိန်ညှိနိုင်သော အမြင့် - ချိန်ညှိနိုင်သော အမြင့်ဆက်တင်လေးခုဖြင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။ 

သင့်တွင် ခြေဖဝါးကြီးသည်ဖြစ်စေ သေးငယ်သည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကွေးညွှတ်နိုင်သော စပရိန်ခေါက်က အချိန်တိုင်း 

လုံခြုံပြီး သက်တောင့်သက်သာ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေကြောင်း အာမခံပါသည်။

နောက်ဆုံးတည်ဆောက်ထားသည်- သိပ်သည်းဆမြင့်သော ပျော့ပျောင်းသောအမြှုပ်များဖြင့်

 ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ထိုင်ထရက်ဘားသည် တာရှည်ခံပြီး ကြာရှည်ခံပါသည်။ 

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် မျက်ရည်ယိုခြင်းတို့ကို စိတ်ပူစရာမလိုဘဲ မရေမတွက်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခံစားလိုက်ပါ။

ဘက်စုံသုံး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်- အိပ်ထမတင်လုပ်ခြင်းမှ တွန်းထိုးခြင်းအထိ၊ 

ကျွန်ုပ်တို့၏ထိုင်ထရက်ဘားသည် လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာများစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။ 

သင့်အူတိုင်ကို ခိုင်ခံ့စေကာ သင့်ကြွက်သားများကို တင်းရင်းစေကာ စက်ကိရိယာတစ်ခုတည်းဖြင့် လိုက်လျောညီထွေရှိအောင် မြှင့်တင်ပါ။

လွယ်ကူသောတပ်ဆင်ခြင်း- ရှုပ်ထွေးသောတပ်ဆင်မှုပြုလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ 

ကျွန်ုပ်တို့၏ထိုင်ထရက်ဘားသည် တပ်ဆင်ရန်နှင့် တပ်ဆင်ရလွယ်ကူသောကြောင့် 

အချိန်မရွေး နေရာမရွေး မြန်မြန်ဆန်ဆန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လိုသော အလုပ်များသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံစေပါသည်။

တည်ငြိမ်ပြီး လုံခြုံသည်- ခိုင်ခံ့သော စုပ်ခွက်များဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ 

သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော ထိုင်ထဘားတန်းသည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ဘေးကင်းပြီး 

တည်ငြိမ်သော ပလပ်ဖောင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ လှုပ်လှုပ်ရွရွဖြစ်စေသော ပစ္စည်းများကို နှုတ်ဆက်ပြီး 

ယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။

ကျစ်ကျစ်လစ်လစ်နှင့် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော- 

သင်၏ ab လေ့ကျင့်ခန်းများကို မည်သည့်နေရာတွင်မဆို လွယ်ကူစွာ ပြုလုပ်ပါ။ 

ဤပေါ့ပါးပြီး သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော ကိရိယာကို အိမ်တွင်ဖြစ်စေ၊ 

အားကစားခန်းမ၌ဖြစ်စေ ခရီးသွားနေစဉ်ဖြစ်စေ အသုံးပြုနိုင်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းကို နောက်တစ်ကြိမ် လက်လွတ်မခံသင့်ပါ။

သင်၏ ab လေ့ကျင့်ခန်းများကို BeastLab Sit-Up Bar ဖြင့် အဆင့်မြှင့်ပြီး 

ခြားနားချက်ကို သင်ကိုယ်တိုင် ခံစားလိုက်ပါ။ သင့်အိပ်မက်ဗိုက်သားကို ပုံဖော်ပြီး 

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို လွယ်ကူစွာအောင်မြင်ရန် အဆင်သင့်လုပ်ပါ။  

အသုံးပြုရန် အဆင့်များ-

• သန့်ရှင်းပြီး ညီညာသော မြေကိုရှာပြီး (မြေပြင်ကြား ကွာဟမှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ) ကြမ်းပြင်ကို မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် သန့်စင်ပါ။

• အသုံးပြုသည့်အခါ ကြမ်းပြင်ကို သန့်ရှင်းအောင်ထားကာ စုပ်ခွက်ကို သန့်ရှင်းပေးပါ။

• ကျေးဇူးပြု၍ အမြှုပ်အဖုံးကို လက်တစ်ဖက်ဖြင့် ဖိပြီးနောက် ဖဲချပ်ကို အောက်သို့ တွန်းချပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ခိုင်မြဲစွာ ချိတ်ထားဖို့ သေချာပါစေ။

• မှတ်ချက်- အောက်ခြေတွင် နေရာလွတ်မရှိကြောင်း သေချာပါစေ။ မဟုတ်ရင် စုတ်တံတွေက ကြမ်းပြင်မှာ ကပ်နေမှာ မဟုတ်ဘူး။